Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Białej Podlaskiej przypomina, że Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu w tym roku przypada 21 listopada.
Od wielu lat palenie tytoniu stanowi poważny problem społeczny w Polsce.
Badania przeprowadzone na zlecenie Głównego Inspektoratu Sanitarnego w lutym 2011 r. pokazują, że do nałogowego palenia tytoniu przyznaje się aż 9 mln Polaków. Największy odsetek palaczy w Polsce odnotowuje się w przedziale wiekowym 50-59 lat, jest to 53% mężczyzn i 37% kobiet. Niepokojąca jest również utrzymująca się od kilku lat tendencja wzrostu częstości codziennego palenia wśród młodych ludzi w wieku 20-29 lat.
Palenie tytoniu od lat stanowi główną przyczynę wysokiej umieralności wśród dorosłej populacji Polski. Umieralność na nowotwory płuca, chorobę występującą prawie wyłącznie u palaczy tytoniu jest w Polsce na jednym z najwyższych poziomów na świecie.
Ponadto palenie ma znaczący wpływ na występowanie nowotworów złośliwych, chorób układu krążenia i schorzeń układu oddechowego. Z powodu schorzeń odtytoniowych umiera przedwcześnie ok. 50 tys. Polaków. Jednym z najczęściej występujących schorzeń wywołanych przede wszystkim paleniem tytoniu jest przewlekła obturacyjną choroba płuc (POCHP). Choroba łączy przewlekłe zapalenie oskrzeli i rozedmę płuc. W Polsce na POChP choruje przeszło 2 mln osób, co stanowi ponad 5 % społeczeństwa. Większość z nich to palacze.
Mimo znacznej poprawy zachowań ludności związanych z paleniem tytoniu w miejscach publicznych oraz zwiększenia świadomości polskiego społeczeństwa w zakresie szkodliwości dymu tytoniowego, nadal jest wiele do zrobienia w tym zakresie.
PAMIĘTAJ!
Palenie tytoniu niesie za sobą ogromne skutki społeczne:
• wykluczenie palacza z życia społecznego w wyniku choroby, ograniczenie jego zdolności do pracy, a co za tym idzie zmniejszenie dochodów.
• niechęć innych osób do palacza lub nawet próba ograniczenia kontaktu, co wiąże się z narażeniem na kontakt z dymem tytoniowym dla współpracowników i członków rodziny.
• zmniejszenie budżetu domowego kosztem zakupu papierosów – rocznie osoba paląca pomniejsza dochody rodziny o około 2500 zł.
• najtragiczniejszy w skutkach efekt palenia- śmierć palacza, która ma negatywny wpływ na rozwój dzieci i sytuację materialną rodziny.
• dostarczanie negatywnych modeli zachowań zdrowotnych przez palących rodziców, a tym samym narażenie młodzieży nie tylko na samo palenie, ale i na uzależnienie od innych substancji.
Palenie tytoniu niesie za sobą poważne skutki zdrowotne.
Palacze są szczególnie narażeni na:
• choroby układu oddechowego – rozedmę płuc, przewlekłe zapalenie oskrzeli, raka płuc, języka, wargi, jamy ustnej, krtani, tarczycy, tchawicy, przewlekłą obturacyjną chorobę płuc, astmę oskrzelową, gruźlicę,
• choroby układu krążenia – chorobę niedokrwienną serca, zawał mięśnia sercowego, miażdżycę zarostową kończyn dolnych, nadciśnienie tętnicze, tętniaka aorty,
• inne choroby: raka nerki, pęcherza moczowego, przełyku, wrzody żołądka oraz dwunastnicy, przepukliny jelitowe, choroby oczu (katarakty, niedowidzenia, degenerację plamkową), impotencję, upośledzenie płodności.
Każdy wypalony papieros – zabiera czas, około 10 minut.
Dziennie – wypalenie jednej paczki papierosów zajmuje 3 godziny i 30 minut.
Rocznie – prawie 1.160 godzin.
W ciągu 10 lat – to aż 12.000 godzin.
Jest to czas stracony.
Rzucając palenie już dziś:
• będziesz otrzymywać więcej tlenu i będzie Ci łatwiej oddychać
• będziesz mieć więcej energii
• zmniejszy się ryzyko infekcji górnych dróg oddechowych i częstość kaszlu
• poprawi się Twoje samopoczucie i poczucie wartości
• poprawi się Twoja kondycja fizyczna i psychiczna – zwiększy się odporność na stres
• potrawy będą pachniały i smakowały lepiej
• twoja skóra i paznokcie będą w lepszym stanie, będziesz mieć mniej zmarszczek
• twoje ubranie, włosy i mieszkanie będą pachniały ładniej
• oszczędzisz pieniądze, które będziesz mógł przeznaczyć na inne cele.
Bez względu na wiek rzucanie palenia zawsze się opłaca!
• 20 minut po rzuceniu palenie – spada tempo bicia serca
• 8 godzin po rzuceniu palenia – normalizuje się poziom tlenu
• 2 tygodnie do 3 miesięcy po rzuceniu palenia – poprawia się funkcjonowanie płuc, spada ryzyko zawału
• 1 do 9 miesięcy po rzuceniu palenia – zmniejsza się kaszel i zanika brak tchu
• Rok po rzuceniu palenia – spada o połowę ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową
Korzyści wynikające z rzucenia palenia tytoniu są niewątpliwe.
Wszystkich, którzy chcieliby zasięgnąć konsultacji specjalistycznej w sprawach dotyczących palenia papierosów serdecznie zapraszamy do kontaktu:
z Telefoniczną Poradnią Pomocy Palącym pod numerem telefonu
801 108 108
Porady udzielane są : poniedziałek – piątek godz. 11.00 – 19.00